高山帯の砂礫地や草地に生える半寄生の多年草。根生葉は羽状複葉、小葉は更に細かく切れ込む。7-8月に茎先に2-3cmの紅紫色の唇形花を総状に10個程つける。仲間のヨツバシオガマの花冠の上唇は、クチバシ状に尖るが、ミヤマシオガマは尖らない。